ADHD symtom checklista

Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar visar sig på många olika sätt och påverkar hur livet fungerar i stort och smått. Hos oss på Bonliva Care möter vi dagligen patienter som söker en förklaring till sina utmaningar. Denna checklista med vanliga ADHD symtom är framtagen för dig som känner igen dig i vissa svårigheter och vill få en tydligare bild av din situation.
En ADHD checklista ersätter inte en formell medicinsk bedömning, men den kan ge en bra grund för att värdera om det finns skäl att gå vidare och prata med en specialist.

ADHD checklista för vuxna

Listan nedan bygger på symtom som är utmärkande för diagnosen. Denna ADHD checklista berör främst upplevelser som är vanliga i vuxen ålder, du behöver inte känna igen dig i varje enskild punkt för att relatera till problematiken. Våra specialister ser ofta en kombination av utmaningar inom flera av dessa områden hos de patienter vi utreder.
Letar du efter information som rör en yngre åldersgrupp har vi sammanställt en checklista för ADHD hos barn. Vid utmaningar i skola eller hem hjälper vi på Bonliva Care till med ADHD-utredning för barn för att möjliggöra rätt stöd och anpassning tidigt.

Svårt att bibehålla koncentration över tid

Att hålla kvar fokus på uppgifter som saknar omedelbar belöning kräver mer energi för en person med nedsatta exekutiva funktioner. Det kan handla om att tankarna vandrar iväg under möten eller att man lätt störs av ljud i omgivningen. Det handlar främst om att det kan vara mer mentalt ansträngande för vissa individer snarare än brist på intresse.

Utmaningar med att organisera och planera vardagen

För vissa personer med ADHD kan även tidsuppfattning vara ett problem. Vi hör ofta patienter beskriva en vardag där de underskattar hur lång tid saker tar, missar möten och kämpar med att kunna prioritera och börja med det som är viktigast. Det resulterar i att man påbörjar mängder av projekt med hög entusiasm, men sällan har struktur att slutföra dem.

Problem med att följa instruktioner i rätt ordning

När arbetsminnet är överbelastat blir instruktioner i flera steg övermäktiga att hantera. En till synes enkel uppgift som kräver en specifik ordningsföljd kan kännas som ett stort hinder. Hjärnan hoppar över nödvändiga mellanled och resultatet kan bli att uppgiften utförs felaktigt, i fel ordning eller undviks helt.

Inre rastlöshet och svårigheter att sitta still

Den tydliga fysiska överaktiviteten hos barn med ADHD övergår hos vuxna ofta till en mer dold, inre rastlöshet. Många beskriver en mental spänning och en oförmåga att varva ner, även under ledighet. Denna inre stress sipprar ibland ut i mindre kroppsliga rörelser, som att vicka på foten eller pilla med föremål under långa möten.
Svårt att vänta på sin tur i sociala situationerPersoner med ADHD kan beskriva en frustrerande känsla av att saker behöver ske omedelbart. I sociala samspel kan detta uppenbara sig genom att personen avbryter andra, fyller i andras meningar eller agerar på impulser utan att invänta andra eller tänka på konsekvenserna.

Impulsivitet och snabba reaktioner

Handlingen kommer inte sällan före tanken. Detta visar sig i snabba beslut som kan få negativa konsekvenser i efterhand. Det kan röra sig om spontana inköp, att svara i affekt eller kasta sig in i situationer utan en plan. Det är inte ovanligt att i efterhand uppleva ånger och en känsla av att ha tappat kontrollen över sitt eget beteende.

Utmaningar med känsloreglering och frustration

Svårigheter att reglera känslor är vanligt hos både barn och vuxna med ADHD. Det tar sig ofta uttryck i känslomässiga reaktioner och snabba skiftningar i humör. Personen kan gå från glädje till ilska eller sorg och kämpar ofta med att på egen hand hantera dessa svängningar. Det är inte helt ovanligt att självkänslan påverkas negativt när dessa svårigheter med exekutiva funktioner tolkas som personliga brister.

Svårt att upprätthålla sunda vanor och rutiner

Det är vanligt att rutiner kring sömn och mat är svåra att upprätthålla. Det kan yttra sig som att glömma att äta under arbetsdagen eller att ha svårt att planera matinköp och komma igång med matlagning på grund av igångsättningssvårigheter. Ofta finns en utmaning med att genomföra vardagsrutiner från start till mål. Det kan leda till att personen avbryter en syssla, som att städa eller sortera tvätt och sätter igång med en annan uppgift istället eller skjuter på uppgifter som behöver göras.

Kicksökande beteenden och viljan att testa gränser

Individer som kan ha en tendens att testa gränser och ibland hamnar i oväntade situationer på grund av ett högre risktagande. Egenskaper som impulsivitet och ett behov av spänning finns i hela befolkningen, men kan ibland ta sig starkare uttryck hos vissa med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.

Misstänker du att du kan ha ADHD?

Boka kostnadsfritt bedömningssamtal hos oss på Bonliva Care.
Om du känner igen många av symtomen i vår ADHD checklista är en första bedömning för NP-utredning hos vuxen ett bra steg. På Bonliva Care inleder vi med ett kostnadsfritt bedömningssamtal på 60 minuter. Samtalet genomförs av legitimerad vårdpersonal med specialistkunskap inom NPF.

Boka bedömningssamtal

Symtombilden förändras från barn till vuxen

Utmaningarna ser olika ut i olika faser av livet. Den utåtriktade och tydliga hyperaktiviteten som ofta syns i tidig ålder övergår inte sällan till en inre och mer osynlig stress hos vuxna. Vuxna med ADHD har många gånger utvecklat egna strategier för att dölja eller hantera sina svårigheter, vilket gör att problematiken kan bli mindre synlig för omgivningen.
Det är också en av de kända anledningarna till att vuxna med odiagnostiserad ADHD uppsöker söker vård för relaterade besvär som utmattning, ångest eller nedstämdhet, snarare än att de misstänker en NPF-diagnos. En ADHD-utredning för vuxen kan ge dig svar på varför vissa saker alltid har känts svårare för dig, och öppnar dörren till rätt behandling och strategier.

‍

Riktlinjer och stöd i sjukvården

Vården vid neuropsykiatriska tillstånd följer nationella ramverk. Hos oss på Bonliva Care bygger varje utredning och medicinsk bedömning på aktuell evidens och beprövad klinisk erfarenhet. Vi arbetar metodiskt för att erbjuda en trygg och snabb process från det första bedömningssamtalet till en eventuell diagnos. För dig som vill fördjupa dig i de rekommendationer som den svenska sjukvården lutar sig mot har Socialstyrelsen sammanställt information om riktlinjer för ADHD och autism.