Sarah Camejo
Ångest är en känsla som de flesta av oss upplever någon gång i livet och ibland kan den bli så stark att den påverkar vardagen negativt. Symtomen på ångest kan dock variera mycket från person till person. Vissa kanske känner att något är fel men att de inte riktigt kan sätta fingret på vad det är medan andra kan få jättestarka symtom.
Om ångest känns i kroppen är det vanligt att något av symtomen nedan yttrar sig:
- Du kan känna att hjärtat slår snabbare och hårdare än vanligt. Det kan kännas som att hjärtat rusar.
- Du kan få svårt att andas och bli yr. Det kan kännas som att du inte får i dig tillräckligt med luft.
- Du kan känna ett tryck över bröstet.
- Du kan känna dig darrig och svag i musklerna.
- Du kan känna dig väldigt kall och få frossa. Eller varm och börja svettas.
- Du kan känna det som att du får en stor klump i magen.
- Du kan få svårt att somna eller sova under natten, ofta på grund av orostankar.
- Du kan få svårt att koncentrera dig och fokusera på specifika uppgifter.
- Du kan få magknip och behöva gå på toaletten
Ibland kommer ångesten snabbt, utan att du är beredd och ibland börjar den svagtoch växer sig starkare och starkare. Att lära sig att känna igen vad som utlöser ångesten är ett viktigt steg för att kunna påbörja arbetet mot att hantera sin ångest och eventuellt söka hjälp.
Behandling
Ångest i sig är inte farligt men om du ofta har återkommande besvär eller starka ångestkänslor som påverkar din vardag finns det hjälp att få. Det är viktigt att komma ihåg att ångest är hanterbart och med rätt stöd går det att hitta strategier som fungerar för att minska och hantera besvären. Vi på Bonliva Care finns här för dig och erbjuder behandling mot ångest. Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- Psykologisk behandling
- Råd och stöd för att skapa sunda vanor
Önskar du komma i kontakt med psykolog för ångest eller andra besvär?
Klicka här för att komma till våra psykologer
Läs mer om alla våra tjänster och behandlingar här.
Bonliva Care erbjuder neuropsykiatriska utredningar för barn, ungdomar och vuxna och psykologisk samt medicinsk behandling. Våra mottagningar har korta köer och vi tar emot patienter från hela Sverige – antingen via privat finansierad utredning/behandling eller genom remiss från hemregionen.
